Привет! Я — персональный фитнес-тренер и консультант по питанию в Таллинне Ксения Кондрашкин. Мой личный опыт силовых тренировок в тренажерном зале составляет более 10 лет, а с 2018 года я не только выступаю в категории фитнес-бикини (169 cм), но и работаю персональным тренером.

Направления моей тренерской работы:

• коррекция фигуры (снижение веса и жирового компонента, набор мышечной массы, повышение мышечного тонуса, коррекция осанки);
  
• анализ и коррекция рациона, составление программы питания;
• улучшение силовых показателей;
• тренировки во время беременности и восстановление после родов;
  
• программы тренировок для дома и зала, с оборудованием и без.
  
  

Я предлагаю только комплексный подход с достижением желаемого результата — это значит, никаких экстремальных марафонов, разовых планов тренировок и моно-диет.

Мне важно сохранить и преумножить здоровье моих подопечных, вернуть им уверенность в себе и приобщить их к здоровому образу жизни.